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Kursspecial

Balance meets Yoga Nidra

Am Sonntag, den 30. September 2018 von 11:00 bis 12:30 Uhr erwartet Sie ein ganz besonderes Special

BALANCE MEETS YOGA NIDRA

Ihre persönliche Auszeit vom Stress des Alltags. In diesem 90minütigen Kurs werden Körper und Geist  ins Gleichgewicht gebracht. Gleichzeitig verbessern Sie dabei Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit. Die sanften Dehnübungen und das Gleichgewichtstraining werden mit der Yoga Nidra Entspannungstechnik verbunden.

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung nach einem vorgegebenen systematischen Ablauf und dauert nur circa 30 Minuten. Der Regenerationseffekt ist aber mit zwei Stunden Schlaf vergleichbar. 

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Kissen und Decke mit.

Einen entspannten Sonntag wünscht

das Medifit Studio Team