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RELEASEDAY AND MORE

am 31.03.2019 im Medifit Studio Wentorf

MAKE YOUR MOVE!  Erleben Sie die neuesten Les Mills® Choreographien und weitere tolle Specials.

 

UNSER PROGRAMM

10.30 - 11.30 Uhr BODYPUMP® mit Anna und Jessica
Der Fokus dieses Langhantelprogramms liegt auf moderater Gewichtsbelastung und hohen Wiederholungszahlen, wodurch Sie Ihren Körper kräftigen, formen und straffen. Freuen Sie sich auf bekannte Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte, auf eine neue Liegestützvariante in Bewegung und stärken Sie Ihre Schulter- und Nackenpartie mit Frontheben.

 

11.45 - 12.15 Uhr CXWORX® mit Ben und Sandra
Dieses 30minütige, intensive Rumpftraining kräftigt durch eine funktionelle Übungsreihenfolge gezielt und nachhaltig vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur.  Erwarten Sie ein effektives Training für eine starke Körpermitte.

 

12.30 -13.30 Uhr BODYBALANCE® mit Aileen und Sandra
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert, eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und ist für jeden geeignet. Genießen Sie eine Abfolge von Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates und einfachen Dehnübungen, die zu fließender Musik ausgeführt werden. Sie werden die Class entspannt, ausgeglichen und absolut glücklich verlassen.

 

13.45 - 14.45 Uhr ZUMBA® mit Patrick und Miriam
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Bei dieser einmaligen Zumba® Class coachen gleich zwei Trainer. Powern Sie sich zu schnellen Rhythmen und fetziger Musik mit einfachen Schrittkombinationen aus. Hüftschwung und viel Spaß garantiert!

 

13.45 - 14.45 Uhr CYCLING mit Uwe
Bei dieser Indoor Cyclingtour kommen Sie so richtig in Fahrt. Das dynamische Ausdauertraining kann in verschiedenen Levels gefahren werden und trägt durch die mitreißende Musik zu einer besonderen Gruppendynamik bei. Cycling ist gleichermaßen für Anfänger als auch Fortgeschritte geeignet.

 

Starten Sie aktiv und gesund in den Frühling! Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen! Unabhängig in welchem Studio Sie trainieren, nehmen Sie aktiv und kostenlos an einigen oder sogar allen Kursformaten bzw. Specials teil. Erleben Sie einen Releaseday mit viel Spaß und einzigartigen Momenten. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Ihr Medifit Studio Team freut sich auf Sie!

 

 

Was ist Les Mills®?

Les Mills Kuse stehen für sportwissenschaftlich fundierte und abwechslungsreiche Kurse, die mit tollen Instruktoren und energiegeladener Musik so richtig zum Workout motivieren. Da ist Spaß garantiert! Alle Programme beginnen mit einer Aufwärmphase, die auf das nachfolgende Workout individuell vorbereitet, und enden mit einer Erholungsphase.